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Ich habe den Videokurs relativ schnell durchgearbeitet, daher kann ich noch keine konkreten Ergebnisse vorweisen, bin mir aber sicher, dass diese nicht lange auf sich warten lassen. Einen Augenöffner gab es direkt: das Ernährungstagebuch - es gibt einen Überblick wie viel man tatsächlich zu sich nimmt und man überlegts ich den ein oder anderen Snack direkt 2 Mal.
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Ich fand das Thema mit dem Kaloriendefizit und dem Labortest am besten. Ich kannte diese Studie schon, trotzdem war es nochmal ein guter Reminder worauf es wesentlich ankommt um langfristige Ziele zu erreichen. Das hat mir noch mal vor Augen gesetzt, dass ich zu viele Nüsse esse. Sie sind zwar unglaublich gesund aber bei dieser Kaloriendichte, muss ich einfach aufpassen wie viel ich davon esse.
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Der Kurs ist gut durchdacht und einfach zu verstehen. Ich hab richtig was mitgenommen und die Tipps lassen sich locker in den Alltag einbauen. Das Geschenk rundet den Kurs zusätzlich ab.
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Hey Tobias, Cool vielen Dank. Anmeldung usw. hat alles geklappt, die ersten Videos habe ich schon gesehen. Vor allem dass sie kurz und knapp sind, aber trotzdem viele Infos beinhalten finde ich super!
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